【減量16日目】家でトレーニング
減量16日目 トレーニング 家でケーブルでトレーニング。 ケーブルがあると、ジムに行く時間を作れないときにサク…
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減量15日目 トレーニング マンデルブロトレーニングを開始しました。 「マンデルブロトレーニング」に関しては以…
減量14日目 トレーニング 今日はトレーニングはお休み。身体づくりにおいては、身体を休ませることも大切…
減量13日目 トレーニング 今日はパーソナルトレーニングを受けてきました。会社の先輩に紹介いただいたパーソナル…
減量12日目 トレーニング 2種目だけサクッとトレーニング。ハムストリングの筋肉痛がハンパないです。 食事 パ…
減量11日目 トレーニング ベストボディジャパンに出場予定の友人とトレーニング! ゴールドジム神戸…
減量10日目 身体の変化 体重75.1kg。 …
こんにちは!AKIOです。 減量9日目 減量1日目から9日目の今日までの食事をまとめた動画を、YouTubeに…
こんにちは!AKIOです。 減量8日目です。 減量8日目 食事 身体の変化 トレーニング 今日はトレーニングは…
こんにちは!AKIOです。 今日も食事とトレーニング、身体の変化について書きます。 減量7日目 身体の変化 身…