【減量36日目】71kg/8.4%

ベストボディジャパン奈良大会まであと10日。

f:id:aaakkkiiiooo:20170706220600j:plain

ここから減量をもう一段階レベルアップさせて、肌の質感が変わるくらいまで減量します。

今の身体では勝てる気がしないけれど、絞りを突き詰めて、パンプさせたら戦える身体にはなると思う。

減量中の食事 7/6

f:id:aaakkkiiiooo:20170704080225j:plain

8:00
玄米1/3合、味噌汁、納豆、まぐろステーキ、プロテイン。

f:id:aaakkkiiiooo:20170706123615j:plain

12:00
玄米1/3合、サバの水煮、プロテイン。

f:id:aaakkkiiiooo:20170706174620j:plain

17:00
蒸し鶏スライス。

f:id:aaakkkiiiooo:20170706175157j:plain

17:30
亜鉛、アナバイト、アルギニン。

f:id:aaakkkiiiooo:20170706220353j:plain

二頭、腹筋。

トレ後にバナナとプロテイン。

f:id:aaakkkiiiooo:20170706215814j:plain