【減量67日目】

こんにちは!AKIOです。

減量67日目

2019年5月24日(金)。
減量67日目。
ベストボディジャパン大津大会まであと9日

身体の変化

今朝の体重は67.2kgでした。

明日のチート明けに67kgを切っていれば良いな。

食事とトレーニング

6:00-6:30で
有酸素トレーニング。

6:50
朝ごはん。

7:30-8:00
ブログ&YouTube。

8:00-9:30
コーチングの仕事。

12:00
お昼ご飯。
玄米は半分。ローストビーフ150g。

18:30
夜ご飯。ローストビーフ150g。

動画を撮影したので、YouTubeにUPします。

22:00-22:30
有酸素トレーニング。

 

 

食事

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