こんにちは！AKIOです。
減量67日目
2019年5月24日(金)。
減量67日目。
ベストボディジャパン大津大会まであと9日
身体の変化
今朝の体重は67.2kgでした。
明日のチート明けに67kgを切っていれば良いな。
食事とトレーニング
6:00-6:30で
有酸素トレーニング。
6:50
朝ごはん。
7:30-8:00
ブログ&YouTube。
8:00-9:30
コーチングの仕事。
12:00
お昼ご飯。
玄米は半分。ローストビーフ150g。
18:30
夜ご飯。ローストビーフ150g。
動画を撮影したので、YouTubeにUPします。
22:00-22:30
有酸素トレーニング。
食事
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