【減量66日目】ベストボディジャパン大津大会まであと10日

こんにちは!AKIOです。

減量66日目

2019年5月23日。減量66日目です。
ベストボディジャパン大津大会まであと10日。

身体の変化

毎日30×2回の有酸素トレーニングのおかげで、少しづつ体重が落ちてきました。

 

食事とトレーニング

6:00-6:50
寝起きで有酸素トレーニング。

7:30-9:00。

ブログ更新、ブログ上位記事の加筆修正、YouTube編集、0秒思考をやりました。

12:00
お昼は会食。

17:00
夜ご飯。
ローストビーフとゼロカロリーコーラ。

筋トレ。

傾斜ウォーキング。

トレ後にプロテイン。

疲れ切っていたので22:00に就寝。

おすすめのプロテイン・サプリメントはこちら

【保存版】9ヶ月で20kg増量した僕がおすすめするサプリメント、プロテイン、筋トレグッズまとめ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です