【減量57日目】もっと絞らないとヤバいぜ

こんにちは!AKIOです。

減量57日目

2019年5月14日。減量57日目です。

トレーニング

身体の変化

もっと絞らないと、、
ガチで焦っています。

食事

寝起きにプロテインと干し芋2本。

7:30カフェへGO。

9:20
家に帰り玄米と鯖の水煮を食べる。

12:30 昼食。

間食。

トレーニング後。

ベストボディジャパン大津大会まであと19日。
もっと絞らないとヤバい。

引き続き有酸素を入れて、GI値を調整します。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では!

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