【減量56日目】本気の減量スタート

こんにちは!AKIOです。

「26歳筋トレ好き営業職サラリーマンの1週間」というタイトルのYouTube動画をつくるべく、今日から日常の様子を動画に納めています。

「動画の素材になる」という意識が働き、今までよりも一層気合が入っています。

減量も、もっとガッチリ。
早寝早起きも、今までより一層徹底できそうです。

本気の減量がスタートします。

減量56日目

トレーニング

今日は二頭と三頭のトレーニング。

ゴールドジム中之島のトレーニーも、減量モードの人がちらほら。
モチベーションが上がります。良い環境。

食事

毎朝カフェです。

卵白3つ、卵黄1こで目玉焼き。

家に戻り、朝ごはん。

卵白3つ、卵黄1こでスクランブルエッグ。

良い感じです。

Amazonからほしいも玄米が届きました。

減量初期は白米で摂取していました。
そして大会約3週間前の今日から低GI食品に切り替えます。

減量初期から低GIにしなかったのは、身体が変化に慣れないようにするため。

カードは1枚ずつ切ります。
有酸素を最近入れたのもそのため。

やればやるだけ身体に変化が出るので、減量楽しいです。
頑張ります。

いつも読んでいただき、ありがとうございます!

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