こんにちは！AKIOです。
減量66日目
2019年5月23日。減量66日目です。
ベストボディジャパン大津大会まであと10日。
身体の変化
毎日30×2回の有酸素トレーニングのおかげで、少しづつ体重が落ちてきました。
食事とトレーニング
6:00-6:50
寝起きで有酸素トレーニング。
7:30-9:00。
ブログ更新、ブログ上位記事の加筆修正、YouTube編集、0秒思考をやりました。
12:00
お昼は会食。
17:00
夜ご飯。
ローストビーフとゼロカロリーコーラ。
筋トレ。
傾斜ウォーキング。
トレ後にプロテイン。
疲れ切っていたので22:00に就寝。
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