19:00。
仕事を終え、プロテインバーをかじりながら家路につく。
シェイカーにBCAAと粉飴を入れ、服と靴と一緒にジムバッグに放り込む。
カフェインを錠剤で120mg、アナバイト3錠をお湯で流し込みジムへGO。
2分でゴールドジムに着く。最高。
トレーニングの合間に鏡で自分の姿を見る。
鏡を見ると、自分が成長している、向上していると、はっきり感じる。
努力の結果が絶対に報われる。
だから筋トレは楽しい。
そんなことを今日も思いました。
もっとデカくなりたい。
昨日ジムで日本トップクラスのフィジーカーを見かけた。
デカい。デカすぎる。
圧倒的な力の差を感じた。
彼に比べてしまうと、自分はあまりにも細すぎる。
少し落ち込んだ。
そしてやる気が出た。
ベストボディの身体よりも、フィジーカーの身体の方が圧倒的にかっこいい。
目指すはフィジーク。
フィジークの大会で結果を残すためには、
もっと身体をデカくしないと話にならない。
そして、デカくなるには食べなければならない。
今日の昼ごはんは、いきなりステーキにてワイルドステーキ300gとライス大とライス大(おかわり1杯無料)とコーラ。週2はいきなりステーキ食べてる。
17:00の間食。
19:00の間食。
志があれば、目標があれば、行動は自ずと変わる。
トレ後のプロテイン。
最近の筋トレメニューも載せておきます。
二頭を鍛えることにどハマりしている今日この頃。
ゴールドジムにいるトレーニーと比較すると、腕が細すぎる。
二頭を二回に一回は入れています。
脚がザコすぎる。
久しぶりにラットプルダウン。めちゃくちゃ効いた。
最高すぎる。今後はガンガンやろう。
話は変わり、
先日、ボーナスを見越して36万円のベッドを購入しました。
人生で一番大きな買い物。
人生を構成する重要な要素である「睡眠」についても勉強して、ためになる記事を書ければと思います。
いつも読んでいただき、本当にありがとうございます。
