2017年の目標の一つである
ベンチプレス120kg
達成しました!!
くそ嬉しい。
今回気がついたのは、
トレーニング前の炭水化物摂取の重要性。
この日はトレーニング2時間前に
- 親子丼
- おにぎり
- サラダチキン
を食べました。
トレーニング前に炭水化物を摂取すると、トレーニング中も身体に力がみなぎります。
トレ後は王将。
ベンチプレス120kg達成までの経緯は、
また別の記事で詳しく書きたいと思います。
2017年の目標の一つである
ベンチプレス120kg
達成しました!!
くそ嬉しい。
今回気がついたのは、
トレーニング前の炭水化物摂取の重要性。
この日はトレーニング2時間前に
を食べました。
トレーニング前に炭水化物を摂取すると、トレーニング中も身体に力がみなぎります。
トレ後は王将。
ベンチプレス120kg達成までの経緯は、
また別の記事で詳しく書きたいと思います。