こんにちは！
減量がしんどくて、
全てのパフォーマンスが低下しまっています。
AKIOです。
早速行きましょう。
筋トレ日記。
朝ごはん
プロテイン、サラダチキン、コストコの野菜。
昼ごはん
おにぎり、サラダチキン、ヨーグルト。
16:00ごはん
お腹が好きすぎてヘロヘロ。
仕事で大阪の四ツ橋へ。
堀江のプロテインラボに向かうも改装中。
近くの「しみず」という定食屋さんへ。
脂質23.9gに躊躇するも、
お腹が好きすぎて注文。
うますぎ。。
BEYOND大阪店の向かいにあります。
本格的に減量を始めてから、
トレーニングのパフォーマンスが明らかに低下している。
体力が60分持たない。。
もう少し炭水化物を入れるべきか。。
今日は三頭、胸、腹筋のトレーニング。
体重73.9kg 、体脂肪率10.1%。
22:00に夜ご飯。
プロテイン、サラダチキン、コストコの野菜。
社会人2年目になって会社の給料が上がった。
ブログの収入を含めると、今期の年収700万円は確実。
「28際までに年収1000万円」
を最低目標として掲げているので、絶対に達成する。
26際になる今期は、
最低目標として年収800万円を達成したい。
アスピ目標として年収1000万円を追いかける。
