ガリガリを克服するため一念発起！
筋トレを開始したのは2016年4月。
それから毎日毎日、狂ったように筋トレばかりしています。
自分でもびっくりするぐらい、筋トレにハマっています。
8ヶ月で16kg増量。
これくらい筋トレにハマっています。
没頭しています。
僕が筋トレをする10の理由
なぜ大学4年の僕が、こんなになるまで、狂ったように筋トレばかりしているのか。
その10の理由を紹介したいと思います。
1.努力すればするだけ、結果が目に見えて現れる
自分の努力の結果が、目に見えて現れる。
これが最高。
自分の限界ギリギリの負荷でトレーニングを行い、必要な栄養を摂取し、十分な睡眠をとれば、必ず筋肉はデカくなる。
やればやっただけ、その努力が報われる。
筋肉は裏切らない。
2.努力の結果が短期間で現れる
筋トレを開始して9ヶ月目の今なお、1ヶ月前より現在の方が、目に見えて筋肉がデカくなっているのが分かる。
短期間ですぐに努力の成果が出るので、モチベーションが下がらない。
１つのことを長期間続けることが苦手な自分だが、筋トレは結果が短期間で出るので、難なく継続することができている。
3.仕事でより高い成果を上げてお金を稼ぐため
ヒョロガリのモヤシ男(過去の自分)よりも、筋骨隆々のマッチョの方が、どんな仕事をするにせよ、より高い成果を上げることができる。
これは事実。年収と身体のデカさは比例する。
来年から営業職に就く予定なので、自分への投資。
筋トレは自分への投資。
Q.自分は今大学4年生です。来年から働くにあたって、就職までにしておくべきことは何でしょうか？
A.筋トレ。
旅行も資格勉強も遊ぶのもいいけれど、筋トレが最強。
【No,82】筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか？
4.大会で優勝したい
「体重80kg」という目標を達成してしまった今、何を目標としてトレーニングを続ければいいのか。
考えた結果、大会で優勝することを目標に。
どうせやるのなら、より高みを目指したい。
「2018年12月31日までにフィジークの大会で優勝する」
どんな大会でもいいから、とりあえず2018年が終わるまでにフィジークの大会で優勝する。
そのために、最低でも絞って80kgの身体をつくらねば。
大会で優勝するには今はまだ筋肉が小さすぎる。
2017年の目標は体重90kgにしようかな。
90kgから食事制限で減量して脂肪だけを削ぎ落とし、体脂肪率6%くらいのバッキバキの80kgの身体をつくって優勝。これが理想。
5.自信がつく
筋トレしたら自信がつきます。
身体がデカくなる。力も強くなって、自信がつきます。
胸を貼って歩くようになる。
ヤンキーがこわくない。
オーラは、「身体の大きさ」と「自分に対する自信」からつくられるらしい。
少しはオーラが増したかな？
6.健康でいることができる
筋トレを開始してからというもの、ほぼ風邪をひいていない。
筋トレには代謝を上げ、免疫力をアップさせる働きがあるのだ。
ボディビルダーの体温は通常状態でも37℃もあるそう。
自分も昔より確実に暑がりになった。
電車の暖房が暑い。大学までの坂を登ると暑い。
12月の今でも、最寄り駅から大学の教室までは半袖Tシャツ1枚。
筋肉の成長のために食事をしっかりと摂り、睡眠時間をバッチリ確保してきた結果でもある。
7.楽しい
楽しい。
これに尽きる。
筋トレは楽しい。
やってみればわかるけど、こんなに楽しいこと他にない。
ゲームが好きな人はゲームが楽しいから毎日ゲームしますよね？
それと同じで、筋トレが楽しいから毎日筋トレするんです。
8.成長を実感することができる
自分は成長を実感しないと不安になる。
昨日の自分より、今日の自分は成長しているか？
少しでも何か向上しているか？と。
例えば、YouTubeをダラダラ観ている1日からは成長を実感することはできない。
人と会ったり、本を読んだり、何かしらアウトプットしたり。
自分の成長に繋がる何かをやったのなら、今日の自分は向上していると実感することができる。
それと一緒で、筋トレしただけで、今日の自分は昨日の自分よりも向上しているな。
成長しているな。と実感することができるのです。
たとえ朝から夕方までグータラしていても、夜にジムで筋トレするだけで、「あぁ今日も最高の1日やったわ。」となるのです。笑
9.気持ちいい
筋トレ、気持ちいいんです。
「自分の限界ギリギリのパワーを発揮する感覚」って、筋トレ以外ではなかなか味わうことができないと思う。
自分の持てる限りの力を爆発させる。
これが、めっちゃ気持ちいい。
10.悩みが消え、ポジティブになる
筋トレすると、悩みが消えます。
たとえ不安なことを抱えていたとしても、筋トレ後はそんなことどうでもよくなります。不思議と。
そしてなぜかスーパーポジティブになることができます。
その理由は、筋トレをすると、心身の安定や心の安らぎをもたらす効果を持つ「セロトニン」と呼ばれる神経伝達物質が分泌されるため。
セロトニンはその効果から、「幸せホルモン」とも呼ばれます。
筋トレをすると、幸せになれるんです。
何事も、始めるのに遅すぎるということはありません。
さあ、今すぐ筋トレ始めましょう。
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