こんにちは！ AKIOです。
3月始めに突如筋トレに目覚めて以来、 朝を、パンとハムエッグから、ご飯と卵焼き(卵3個)と鶏肉に変え、プロテインはウェイトゲイナーを1日2杯飲んで、週6でジムに通う毎日。
ガリガリ体質でもマッチョになれるということを、身をもって証明します。
とりあえず、3/1に63kgだった体重を、6/1までに75kgまでもっていくことが目標（4/7現在、68kg)
(追記)
2016年12月19日現在、体重80kg。
目標を達成しました。
そして今回は、筋トレ中におすすめの音楽を17曲集めました。
どれも力がみなぎってくる曲ばかり。
iPhoneであれば「Music Box」というアプリで、楽曲を無料ダウンロードして聞くことができるのでおすすめです。
筋トレのモチベーションが上がる音楽17曲
1.Leave It All Behind
この曲、最高です。
やる気、ブチ上がります。
2.remember the name
3.Where The Hood At
4.Can’t be touched
5.Already
6.Ante Up
7.Get Back
8.Church For Thugs
9.Lose Yourself
10.Go To Sleep
11.Gonna Fly Now(ロッキーのテーマ)
12.Eye Of The Tiger
13.Burnig Heart
14.300 Violin Orchestra
15.WHO ARE U? feat. TOKONA-X
ここにきて初の邦楽。今は亡きTOKONA-X。
16.Wanna Go Down Like..
17.TOKONA-X 知らざあ言って聞かせやSHOW
音楽でモチベーションを上げて筋トレのパフォーマンスを上げよう
いかがでしたでしょうか。
筋トレのモチベーションが上がらないとき、トレーニングに集中したいときは、音楽を聴きながらトレーニングを行うのがおすすめ。
筋トレをしながら音楽を聴きたいときは、コードが邪魔にならないAirpodsが鉄板でおすすめ。
