【減量44,45,47日目】4300万円のマンション買います。

こんにちは!AKIOです。

YouTubeを更新しました。
目次は以下です!

1.減量45日目、フィリピンのジムで胸、肩、三頭、二頭のトレーニング
2.フィリピンのマッチョにインタビュー
3.AKIO、4300万円のタワマンを買う

上の画像クリックでYouTubeに飛べます!

減量44日目

部屋からの眺めが最高です。

スーパー綺麗なビーチまで徒歩10秒。

トレーニング

朝ジョギング60分。

スイミング30分。

ウェイトトレーニングは休み。

身体の変化

食事

美味しすぎて、豚と鶏肉の串焼きを+20本くらい食べました。笑

スイカジュース。

間食にMRP(Meal Replacement Protein)

エビだけ食べました。

こんにちは!AKIOです。

減量45日目

トレーニング

食事

減量47日目

日本に帰国しました。
いつも通りゴールドジム中之島店でトレーニングです。

トレーニング

食事

釜山の空港でコスパ最悪の鶏まぜそばをいただきました。

家に帰り、
コスパ最強の鶏もも肉とブロッコリー。

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