こんにちは！
減量に伴い、毎晩お腹が空きすぎて大変です。
AKIOです。
今日の食事の振り返りをば。
寝起き
プロテイン。
朝食
おにぎりとサラダチキン。
昼食
おにぎりとローストビーフ200g。
1300円。高い(笑)。
間食
プロテインバー。
トレーニング前
プロテイン。
今日は背中と二頭筋のトレーニング。
体重73.0kg、体脂肪率8.6%(ほんまかいな)。
夕食
ヨーグルトとプロテイン。
この後、お腹が空きすぎて動けなくなり、サラダチキンを食べました。
減量、お腹空きすぎてやばい。
頑張ろう。
