こんにちは。AKIOです。
筋トレを開始して566日が経過しました。
約1年半です。
盛ってますが、身体はこんな感じ。
86.3kg、体脂肪率11%くらい。
朝ごはん。
セブンイレブンの弁当2こ。
昼ごはん。
いきなりステーキにて、「ワイルドステーキ350g」。
間食にプロテインウエハース。
ベンチプレス117.5kgt達成
ついにベンチプレス117.5kg！
2.5kgくらいは、体調や集中力で上下するものですね。
今日は筋トレのやる気MAXで、そこからさらにカフェインをブチ込み、非常に質の良いトレーニングができました。
仕事が忙しかったりするときの方が筋トレしたい欲が高まり、いい筋トレができる気がします。
11月中に120kg挙げたい。
読んでいただき、ありがとうございました。
