こんにちは！
AKIOです。
3ヶ月で14kg増量します。
どうすれば太ることができるのか、
マッチョになることができるのか、
それを、僕が身を以て示します。太ります。
現在178cm、72kg。
「2018年12月31日までに80kg」で目標設定していましたが、
もう少しハイペースで行うことに決めました。
「2018年11月26日までに80kg」を目指します。
僕の増量はベストボディジャパンが終わったその日、
8/26(66kg)からスタートしているので、
3ヶ月で+14kgのチャレンジ。
食べて食べて食べまくり、
毎日猛烈に筋トレを行うことで身体が大きくなっていく。
その過程を、このブログを通して発信します。
マッチョになりたいと願う男性諸君、
一緒に頑張りましょう。
ガンガン食べて、ガンガン筋トレすれば、
絶対にマッチョになれるから。
「ガンガン食べてガンガン筋トレ」が1人ではできない方は、
オンラインパーソナルトレーニングでサポートします。
ということで早速、増量日記を書きます。
追記 現在の身体の変化
筋トレ開始から2年5ヶ月が経過した現在の身体です。
オンラインパーソナルトレーニングを開始
オンラインパーソナルトレーニングのサービスを開始しました。
ガリガリで悩んでいる方は、是非お問い合わせください。
僕が全力でサポート致します。
増量12日目
72kg。
朝ごはん。米1.5合。
食べ終わりですみません。笑
ステーキランチ+同期が食べきれなかったコロッケ。
間食。
カレーパンと栗クロワッサンとヨーグルトとモンスター。
BCAA(Extendのフルーツパンチ味)+粉飴。
マイブームはハンギングレッグレイズ。
トレ後にプロテイン(バナナ入り)
夜ご飯に豚鮭定食(ご飯大盛り)
夜食にオートミールとコーラ。
明日も全力で。
いつも読んでいただき、ありがとうございます！
では！
