こんにちは、AKIOです。
自分は小さい時からずっとガリガリ体質で太りにくい身体でした。
しかし2016年4月。
本気で肉体改造に挑戦してみよう!と思い立ちます。
当時の体重は63kg。(身長は178cm)
食事を改善し筋トレに励んだ結果、体重を16kg増やすことに成功。
8ヶ月後の2016年12月には79kgに。
「ガリガリ体質で太れない」と悩んでいる人でも、
食事を改善し、本気で筋トレを行えば、絶対に太ることができます。
肉体改造0日目 63.5kg
肉体改造1ヶ月目 65kg
肉体改造2ヶ月目 68kg
肉体改造3ヶ月目 71kg
肉体改造4ヶ月目 71kg
肉体改造5ヶ月目 72kg
肉体改造6ヶ月目 73kg
肉体改造7ヶ月目 73kg
肉体改造8ヶ月目 79kg
本気で筋トレすれば、ガリガリでもマッチョになれる
自分みたいなガリガリでも、16kg増量することができました。
どんなにガリガリな人でも、必ず太ることができる。
大きな筋肉をつけることはできる。
太るための筋トレ、食事、プロテインなど、具体的な方法についてはこちらの記事をどうぞ。
【ガリガリでも絶対に太れる!!】2か月で8kg太った食事とプロテインと筋トレ
