AKIOBLOG

2017年6月8日

【減量8日目】体重72.8kg 0.2kg/日ペースで減量中

2017年6月7日

【減量7日目】体重73.3kg 体脂肪率9.9%

2017年6月2日

【減量2日目】体重73.9kg 体脂肪率10.4%　食事を全て公開。

2017年5月31日

【ベストボディジャパンに出場します】本気の減量開始。

2017年5月1日

【筋トレ日記】5月は75kgをキープします。

2017年4月30日

【筋トレ日記】4月は20回ジムで筋トレしました。

2017年4月30日

【作ってみた】鉄脚と足場板でおしゃれな棚をDIY

2017年4月6日

【No,92】ACTION READING

2017年4月1日

【フィリピン】プエルトガレラ旅行記

2017年4月1日

【筋トレ日記】ゴールドジム銀座中央店で脚トレ&タンニング。