減量10日目、AKIOです。
先日エントリーしていました、7/16(日)に開催されるベストボディジャパン奈良大会の書類審査を通過いたしましたので勝手にご報告させていただきます。
ベストボディジャパンに出場しますとか言っておきながら、書類審査で落ちたらどうしようかと思っていたので、ひとまず安心です。笑
減量10日目
減量10日目。
体重は73.2kg。
昨日より増えています。
- いつもは夕食前に体重を計っているが、今日は夕食後に計った。
- 午後から腹が減りすぎてたまらなくなり、さらに身体の調子が良くないと感じたので、炭水化物をいつもより多めに食べた。
この２つが、昨日よりも体重が増えている理由。
朝ごはんは家から1分のうどん屋「讃く」で。
ぶっかけうどん（小）に肉をトッピング。
昼はフィレステーキ（200g）とライス（小）。
おかわり自由なのにおかわりしないという選択。
夜ご飯は鶏むね肉150g、せせり150g、ブロッコリー、白米1合。
玄米を炊くのを忘れてしまったので、やむなく白米を食べました。
腹が減りすぎてイライラしていたので、1合も食べてしまいました。
炭水化物をバッチリ摂取した後は肩トレ。
吉本でお笑い芸人をやっていた経歴を持つ会社の同期と。
炭水化物をたっぷり摂取したので、いつもより動けた気がしました。
身体はこんな感じ。
明日からもガンガン絞って、ガンガン筋トレして、ベストなボディを目指して頑張ります！
