こんにちは！AKIOです。
Instagramのフォロワーが2000人を突破しました。
よっしゃ！
2月から「Autolikes」というツールを導入し、フォロワーを増やす施策を実行してきました。
2月頭には1400人だったフォロワー数が、3月末には2000人へ。
2ヶ月で+600人のフォロワーを獲得することができました。
Autolikesの詳細、フォロワーの増やし方に関しては、別の記事で書きます。
減量5日目
トレーニング
ダンベルベンチプレス43kg 4回2セットは自己新記録。
自己新記録を更新するときは、いつも嬉しい。
体重は73.5kg。
減量初日が74.5kgだったので、5日間で-1.0kgです。
身体の変化
食事
朝ごはんをガッツリ。
朝8:30、カフェ。
11:00、ケーキ。。。
美味しかった。。
16:00に昼食。
トレーニング後にプロテイン。
トレーニング後に梅田の日焼けサロン、「サンラウンジ」に行きました。
こちらは改めて記事を書きます。
23:00、夜ご飯。
昼ごはんの残りに、+エビアボカド。
寝る前にプロテイン。
今日もケーキ以外はいい感じで食事を摂取することができました。
この調子で減量を進めていきます。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では！
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