こんにちは！AKIOです。
減量5日目の食事とトレーニングの紹介です。
減量5日目
今日はスイスホテル南海大阪の「スイーツブッフェ」へ。
お腹がパンパンになるまで食べました。
が、5500円の元を取れた気がしません。笑
減量が終わったタイミングでまた行きたい。
スミスマシンでのショルダープレスがいい感じです。
いつも同じ種目、重量ばかりでやるのではなく、定期的に種目を変えて刺激を変えるのが良いですね。
最近は同じ部位でも、前回と全く同じメニューでトレーニングすることは、ほぼありません。
減量中の夜ご飯は鍋を食べることが多くなりそうです。
調理がとても簡単なので。
明日は、減量中の身体の変化の定点観測用に、カメラの三脚を購入しようと思います。
いつもよんでいただき、ありがとうございます。
では！
