【減量5日目】チートデイ

こんにちは!AKIOです。
減量5日目の食事とトレーニングの紹介です。

減量5日目

今日はスイスホテル南海大阪の「スイーツブッフェ」へ。
お腹がパンパンになるまで食べました。
が、5500円の元を取れた気がしません。笑

減量が終わったタイミングでまた行きたい。

スミスマシンでのショルダープレスがいい感じです。
いつも同じ種目、重量ばかりでやるのではなく、定期的に種目を変えて刺激を変えるのが良いですね。

最近は同じ部位でも、前回と全く同じメニューでトレーニングすることは、ほぼありません。

減量中の夜ご飯は鍋を食べることが多くなりそうです。
調理がとても簡単なので。

明日は、減量中の身体の変化の定点観測用に、カメラの三脚を購入しようと思います。

いつもよんでいただき、ありがとうございます。
では! 

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