こんにちは！AKIOです。
増量開始25日目。
体重は74.5kg。
増量初日が66.0kgだったので、25日で8.5kgの増量です。
増量25日目
7:00
プロテイン。180kcal。
8:00
朝ごはん。350kcal。
11:00
間食。465kcal。
13:00
昼ごはん。452kcal。
15:00
間食。550kcal。
17:00
間食。1200kcal。
18:30
プロテイン。180kcal。
トレ中にBCAA+粉飴。200kcal。
74.5kgの身体がこちら。
20:30。
プロテイン。180kcal。
21:30
夜ご飯。1000kcal。
22:30。
プロテイン+ビーフジャーキー。250kcal。
本日の摂取カロリー合計は、5007kcal。
太れないとお悩みの方は、食事の回数を分け、毎食後にエビオスを摂取しましょう。
5000kcal食べれば絶対に太ります。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では！
