こんにちは！ AKIOです。
今晩から炭水化物の摂取を再開します！
減量50日目
朝ごはん。
昼ごはん。
ヒレステーキ300g。
夜ご飯。
今日の夜から大会のステージに上がるまで、炭水化物を入れていきます。
今までは炭水化物をかなり削っていましたが、今日、明日、明後日の午前中と炭水化物を入れていくことで、筋肉に張りを持たせることが狙い。
夜ご飯パート2。
白米がうますぎる。
コーラも2本飲みました。
身体はこんな感じ。
今気づいたけど、背中の皮めっちゃめくれてるやん。。。。
焼きすぎた。。
10日間で日サロに4回行ったのが間違いでした。
みなさん、日焼けは計画的に、ゆっくりと行いましょう。
「審査員席から見ると光の加減で皮がめくれていることは分からない」ことを祈ります。
本日YouTubeに動画をアップしました。
何の編集もしていない、近況報告の動画です。
旅と筋トレをメインで配信していく予定です。
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いつも読んでいただき、ありがとうございます！
では！