こんにちは！AKIOです。
減量10日目。
減量10日目
イグナイトをBCAAで飲む。
8:00 エニタイムで有酸素運動。
バイクを30分漕ぎます。
帰ってきて朝ごはん。
目玉焼き２つと納豆とプロテイン。
間食にほしいも1袋。
日本で今年初の海へ。
兵庫の須磨の海へレンタカーで向かいます。
日焼けを兼ねて、須磨の海を端から端までランニング。
おそらく2kmくらい。
その後腹筋。
須磨の海には、ゴリマッチョがちらほらいました。
引かれるくらいのマッチョになりたい。
疲れすぎてヤバかったので、いきなりステーキへ。
ゼロカロリーコーラと、
誕生日月特典として、
リブロース300gを0円で。
ウマすぎる。。
夜はジュラシックワールドを観に映画館へ。
好きな映画ランキング1位といってもいいくらい面白かった。。
結末が最高すぎる。
おすすめです。
夜はビーフジャーキー2袋とサラダチキン。
ビール1缶、ハイボール1缶。
ビーフジャーキー、今まで1度も食べたことがなかったのですが、
ハマった。
めちゃくちゃ美味しいし、高タンパク低脂質。
塩分が多すぎること以外は最高の食べ物。
減量中の方にもおすすめです。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では！
