こんにちは！AKIOです。
いつもジムで見かける方が、
ベストボディジャパン神戸大会にて優勝されていました。
肌の質感が素晴らしく、
自分も減量にもっと注力せねばと実感。
減量のペースを上げるべく、
有酸素運動を開始します。
ただ走ったりするだけでは面白くないので、
これをAmazonでポチりました。
バンテージとグローブ。
実は僕、大学4年の時に3ヶ月くらいだけ、
ボクシングジムに通っていました。
ボクササイズの域を出ない程度ですが、
少しだけボクシングできます。
幸いにも僕が通うゴールドジム中之島店には
サンドバッグが2つ設置されています。
減量&戦闘力を上げて自信をつけるために、
大会までの1ヶ月間、サンドバッグを殴り続けます。
減量日記
朝ごはん。
プロテインと、
玄米キーマカレーとサラダチキンとコーヒー。
昼ごはん。
いきなりステーキのヒレステーキ200g。
大会までワイルドステーキを食べるのは控えます。
グレープフルーツなんとかティー。
仕事終わりに玉出駅にあるスーパー玉出の2号店へ。
玉出のコインランドリーが渋い。
100gあたり46円の鶏胸肉を購入。
玉ねぎ、にんにく、醤油、みりん、酒を入れてモミモミ。
片栗粉を少しつけて、焼けば完成。
ドン！！
夜ご飯。焦げた。笑
鶏胸肉300g
ピーマン丸ごと4こ
プロテイン
胸と二頭の筋トレ。
トレ後にチャリを10分死ぬ気で漕ぎました。
食べた後なのでお腹が出ている。
明日からのサンドバッグ打ちが楽しみ。
