【減量21日目】

こんにちは！AKIOです。

仕事で大阪の玉出駅を歩いていたら、
大学時代の友人にバッタリ出会いました。

減量21日目

トレーニング

身体の変化

体重は72.2kg。

減量21日で-2.8kg。
良いペース。

食事

乱切りカットステーキ。

トレーニング前の炭水化物補給。

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