筋トレの52のメリット
ビジネス
異業種の友達が増える
言葉が通じなくても筋肉で語り合えるので外国人と仲良くなれる
話のネタが増える
目標を設定しそれを達成する力が身につく
PDCAを回すことができる
基礎代謝が上がる
体温が上がる
消費カロリーが上がる
太りにくくなる
身体
スポーツ競技力の向上
姿勢がよくなる
精神
忍耐力を鍛えることができる
自分の限界に挑戦するという経験ができる
ストレス解消
意志力が鍛えられる
モチベーションに左右されなくなる
健康
骨密度が上がる
腰痛を予防
生活習慣病の予防
デトックス効果
冷え性の改善
病気になりにくい
早寝早起きになる
運動不足解消
お金
交際費が減る
医療費が減る
娯楽費が減る
食事
食事が美味しい
お酒を飲まなくなる
健康的な食生活になる
栄養に詳しくなる
テストステロン
悩みが消える
ポジティブになる
ネガティブな思考が消え去る
性欲が増す
精力が増す
活力が増す
何に関してもやる気が増す
セロトニン
うつ病対策
脳が活性化する
睡眠の質が上がる
筋肉
身体で相手を圧倒することができる
自身がつく
ナメられなくなる
ヤンキーが怖くない
筋肉以外どうでもよくなる
イジメられなくなる
見た目がかっこよくなる
異性にモテる
女性
お尻がプリプリになる
肌がキレイになる
モテる
アンチエイジング
