2016/12/27
【肩】
<ダンベルショルダープレス>
30kgに挑戦。
くっそ重かったけど6reps3セットいけた。
よしゃ。
<サイドレイズ>
<ケーブルでサイドレイズ>
<ダンベルフロントレイズ>
ダンベルフロントレイズ、大好き。
めっちゃ効く
<ベントオーバーサイドレイズ>
最高。肩トレ最高。
【僧帽筋】
<バーベルシュラッグ>
報告。
筋トレ日記、面倒臭いので一旦やめます。
「筋トレノートに記録してるから、もう一回わざわざ書かなくていいや」となりました。
もしも、筋トレ日記を見てくださっている人がいるなら、すんません！！
これからも筋トレの記事はたくさん書いていきます！