こんにちは！
筋トレ大好きAKIOです。
日本から飛行機で4時間でマニラへ。
マニラからバスに乗ること2時間。さらに船に揺られること1時間。
マニラから1番近いビーチリゾート「プエルトガレラ」に行ってきました。
たとえビーチリゾートであっても日々の筋トレは欠かせません。
ということで、僕が行ってきたプエルトガレラのローカルのジムを紹介したいと思います。
*1ペソ2.3円で計算しています。
プエルトガレラのローカルジム「JARED’S FITNESS GYM」
村人10人くらいに聞いたところ、ホテル併設のジムを除き、プエルトガレラにあるローカルのジムはただ１つ。
「JARED’s FITNESS GYM」というジム。
Google Mapに情報がなかったので、GoogleMapに情報を加筆しました。
そのうち情報が記載されるかと思います。
プエルトガレラのジムへの行き方
プエルトガレラの中心部から歩いて2分。
緑の建物を通り過ぎたところにジムはあります。
この3階建ての建物の3階です。
建物の左側に階段があるので、そこから登ります。
プエルトガレラのジムの営業時間
ズンバのレッスンも行なっているようで、ジム利用可能時間が限られています。
また、日曜日は営業時間が異なるので注意が必要。
プエルトガレラのジムで筋トレ
受付で100ペソ(230円)を払います。
また、アミノ酸のタブレット、クレアチン、ホエイプロテインを購入することができます。
Optimum Nutritionのホエイプロテインは30g(タンパク質24g)で70ペソ(160円)。
同じくOptimum Nutritionのアミノ酸タブレットは1錠15ペソ(34円)。
水は10ペソ(23円)で飲み放題。
アミノ酸タブレットを2錠、水で飲んで筋トレ開始。
マシンを紹介していきます。
ケーブル。
インクラインベンチ。
スミスマシン。
レッグプレス。
ラットプルダウン。
このジムは海岸沿い位置するため、めちゃくちゃ綺麗な景色を眺めながらランニングすることができます。
アブローラーもありました。
ペックフライ/リアデルトフライ。
インクラインチェストプレス。
このほかにも、ダンベルは30kgくらいまでありました。
まだまだカスですね。
まとめ
機材は少しボロいですが、狙った部位を満足いくまで鍛えることができました。
プエルトがレラのローカルジムで筋トレするなら、「JARED’S FITNESS GYM」がおすすめです。
