【減量16日目】

こんにちは!AKIOです。

減量16日目

食事

お昼ご飯、夕ご飯を作って会社に持っていきます。

間食。

夜ご飯。

2000kcalを切ると空腹感と、脱力感がすごいです、、何もやる気が出ない。笑

今日はトレーニングオフと決めていたので、実験的に低カロリーにしてみましたが、これはダメですね、、
炭水化物を極端に少なくしたのも一因だと思います。

体重は72.9kgでした。

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