【減量42日目】YouTube更新!

こんにちは!AKIOです。

今日もボラカイ島は快晴。

「好きなことを仕事にする方法」というタイトルでYouTubeを更新しました。
せっかくなのでビーチで撮影。

下の画像クリックでYouTubeに飛べます。

減量42日目

トレーニング

朝6:00-6:30でビーチをランニング。

今日は身体が疲れ果てていたので筋トレは休み。

食事

ホテルの朝食バイキングが最高。
鶏むね肉約300g。

魚介類でタンパク質を摂取。

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