Aldenの靴を買いました。
コードバン。
12万円。
会社の仕事も、自分の仕事も、筋トレも、全部ゴリゴリやるぞという決意を込めて。
毎日をエネルギッシュに生き、
やりたいことを全てやるには、体力がなければいけません。
そのためには、食事と睡眠が超重要。
僕が食事面で工夫していることの１つが「サプリメントを活用する」というもの。
効果がありそうなサプリメントは全て摂取していますが、
そんなサプリメントの中でも圧倒的におすすめなのが、亜鉛。
僕はDHCの亜鉛を摂取しています。
亜鉛は60錠で500円程度でどこの薬局にも売っています。
亜鉛の効果は凄まじく、
摂取したことがない男性は是非試していただきたい。
活力が増し、元気になります。
僕は毎朝これらを全て一気にプロテインで流し込んでいます。
減量20日目
食事
朝ごはんを食べながら、30分間資格の勉強。
減量中に食べてはいけないものランキング1位、カツカレー。
たまにはいいでしょう。
トレーニングはオフ。
今まで正直、仕事に全く力を入れていませんでした。
手を抜いていました。
仕事にもしっかり取り組み、自分のやりたいこともやる。
自分が納得できるレベルで両立ができるのか。
この点に関して、
今後は僕の成長の過程もシェアさせていただきます。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では！
