減量10日目
身体の変化
体重75.1kg。
前日比-0.4kg。
トータル-1.4kg。
トレーニング
食事
ホエイペプチドを購入
ボディビルダーの鈴木雅選手が、トレーニング中に30g、トレーニング後にも30gを摂取しているという「ホエイペプチド」。
ホエイペプチドとは、ホエイタンパクを「ペプチド」に分解したもの。
プロテインよりも吸収スピードが抜群に早い。
トレーニング中にホエイペプチドを摂取することで、トレーニング中の筋合成を促進するはたらきがあるというもの。
しばらく試してみて、効果をみてみたいと思います。
明日は朝から合トレ。
楽しみです！
