こんにちは！ AKIOです。
最近のトレーニングについて書きます。
筋トレ日記 11/3(土)
親友うっさんトレーニング。
筋トレ日記 11/4(火)
うっさんと、べっちと大阪市中央体育館でトレーニング。
べっちは元ボクサー。
このスタンディングタイプのローイングマシンが、めちゃくちゃ効きました。
筋トレ日記 11/6(火)
ベンチプレス100kg 5回3セットは、できる。
次は102.5kg6回3セットに挑戦。
筋トレ日記 11/8(木)
ワンハンドのダンベルローイングを、上手く背中に効かせることができるようになってきました。
筋トレのコミュニティ(オンラインサロン)のアンケート結果に関しては、改めてご報告させていただきます。
ご回答いただいた皆様、ありがとうございました！
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