こんにちは！AKIOです。
今日も日記を書きます。
筋トレ日記 10/22
いつものように仕事終わりにゴールドジム中之島店へ。
するとちょうど友人ザキが筋トレを始めるところだったので一緒に筋トレ。
2人とも、アフリカ大陸縦断、世界一周を経験しています。
ディップスのマシンが上腕三頭筋にバリクソ効いたので、これからもガンガンやります。
筋トレ日記 10/23
この日は高校の同級生松谷くんと一緒に筋トレ。
乳首が出ていますが、
この写真はなかなか写りが良く気に入っています。
肩が少し成長してきたのが分かります。
少しずつ、確実に成長している。
毎日鏡で自分の身体を観察しているので、
1ヶ月、1週間単位で自分が成長しているのが分かります。最高。
背中と上腕二頭筋のトレーニングを行いました。
夜ご飯はカレー。
- ご飯1合(50円)
- カレー(100円)
- ハンバーグ(330円)
- 卵4こ(卵黄は2こ分だけ使用)(70円)
- ブロッコリー(50円)
約1000kcal。
タンパク質は60gくらい摂取できます。
総額は600円。
ハンバーグが高すぎました。笑
AKIOBLOGの名刺が完成
AKIOBLOGの名刺が完成しました。。。！！
以前WEBサイト用の写真を撮ってもらった、友人でありフリーのカメラマンでありデザイナーであるミオにつくってもらいました。
ロゴのデザインも一緒に。
シンプルでカッコいい。
今まで、「こんなときに名刺があればな〜」
というシーンが何度もあったので、これからは常備します。
最近、というかここ数年、
人生楽しいな〜。とずっと思っています。
それは、旅と筋トレによって、
「考え方やスタンスや実際の行動が醸成された」からだと感じています。
具体的にはまた今度言語化します。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では！
