こんにちは！AKIOです。
今日も減量日記、書きます。
減量41日目
起床直後に、
- プロテイン
- イグナイト
- アナバイト
- グルタミン
朝食。
- オートミール少し
- 納豆
- サラダチキン
間食。
須磨海岸へは大阪から電車で50分くらい。
めちゃめちゃ近い。
須磨のビーチでトレーニング開始。
- 自重スクワット 15回を4セット
- ランジ 10mを8セット
須磨海岸を端から端までランニング。
- 1本目は7分40秒/kmペースで3.5kmランニング
- 2本目は4分30秒ペースで3.5kmランニング
お昼ご飯。
細すぎ。。
早く減量を終えて筋肉を大きくしたい。
めちゃめちゃ充実した海でした。
みんなありがとう！
プロテインラボ店長とトレーニング
夜ご飯。
トレーニング前なので蕎麦を食べ、0kcalモンスター注入。
その後、合同トレーニング。
大阪は難波の堀江にある、高タンパク低脂質の料理のみを提供する、まさにトレーニー向けのレストラン、プロテインラボ。
以前プロテインラボに行くと、見覚えのある顔が。。
ゴールドジム中之島でいつも見かけていた、サマースタイルアワードでも入賞されている方でした。
向こうも自分を認識していただいていたようで、その場でインスタを交換。
そしてこの度合同トレーニングを行うに至りました。
どうやら最近プロテインラボの店長に就任されたよう。
プロテインラボ梅田店の出店、待ってます！
今後もフィットネス業界の色んな人と関わっていきたい。
そのためには自分自身がまずデカくならねば。
とりあえず、8/25のベストボディジャパン高松大会に向けて絞り切ります。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では！
