【減量日記】減量2日目

こんにちは！AKIOです。

今日は、今年の第二減量期における減量2日目。

減量2日目　体重69.45kg　体脂肪率7.9%

減量2日目　食事

目玉焼きは2こ。
玄米1/4合。

トレ直前。

減量2日目　二頭と肩の筋トレ

最近ジムで友達になったツバサ君と一緒に肩トレ。

誰かと一緒に筋トレするとモチベーションが上がるし、
インターバルが短くなりテンポが良くなるので、効率よく筋トレができるのでGOOD。