こんにちは！AKIOです。
減量16日目
食事
お昼ご飯、夕ご飯を作って会社に持っていきます。
間食。
夜ご飯。
2000kcalを切ると空腹感と、脱力感がすごいです、、何もやる気が出ない。笑
今日はトレーニングオフと決めていたので、実験的に低カロリーにしてみましたが、これはダメですね、、
炭水化物を極端に少なくしたのも一因だと思います。
体重は72.9kgでした。
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