今日は胸、三頭、腹筋の日。
昨日の二頭トレが効きすぎて二頭と肘らへんが痛かったので、胸は少し軽めの重量で行いました。
筋トレを開始して1年と1ヶ月が経過しました。
腹筋を本格的にやり始めたのはつい最近。
絞った時に腹直筋、腹斜筋がバキバキに出るイメージが湧かないので、少し焦り気味で最近腹筋を鍛えています。
シットアップとワイパーを、1日交代でそれぞれ毎日入れています。
今日はシットアップ100回。
そして最近ハマっているのが首。
ゴールドジム中之島店には首を鍛える珍しいマシンがあります。
首が太い方がかっこいいな。と思い、首を太くするために最近首を鍛えています。
5月は、たんぱく質1日200gを徹底しながら、トレーニングに励みたいと思います。
