【減量36日目】71kg/8.4%

ベストボディジャパン奈良大会まであと10日。

ここから減量をもう一段階レベルアップさせて、肌の質感が変わるくらいまで減量します。

今の身体では勝てる気がしないけれど、絞りを突き詰めて、パンプさせたら戦える身体にはなると思う。

減量中の食事 7/6

8:00
玄米1/3合、味噌汁、納豆、まぐろステーキ、プロテイン。

12:00
玄米1/3合、サバの水煮、プロテイン。

17:00
蒸し鶏スライス。

17:30
亜鉛、アナバイト、アルギニン。

二頭、腹筋。

トレ後にバナナとプロテイン。