こんにちは。AKIOです。
寝起きにプロテイン。
朝ごはんは撮影し忘れてしまいましたが、
- 塩パン
- カレーパン
- ヨーグルト
- LIPTONの紅茶
を食べました。
昼ごはんは梅田の定食屋で。
メインディッシュ以外食べ放題。最高。
今日のメインディッシュは、さばの味噌煮。
17時、間食。
おにぎり3ことバナナ1本とプロテインバー。
18時に退社。
プロテインを1杯飲んでジムへGO。
クローズドグリップのラットプルダウンに最近ハマっています。効きます。
体重は78.7kg。
先月よりも確実にデカくなっているし、
昨日よりもほんの僅かだがデカくなっている。
毎日着実に成長して、最高の自分を更新し続けることができる。
筋トレはやっぱり素晴らしい。
パンプと照明のおかげで、
ジムの鏡だともっとデカく見えるねんけどなぁ。
家の鏡で撮ると全然まだまだ。
中之島ゴールドジムには、
若くてデカい人がたくさんいるから本当に刺激になる。
帰ってきて夜ご飯。
パスタと揚げ鶏とブロッコリーとおにぎりとプロテイン。
ベストな選択の積み重ねが、ベストな1日をつくる。
今日も良い1日でした。
