始めたきっかけ
年齢とともにじりじりと体重も体脂肪率もアップしてきて投げやりな気持ちになっていたときに、AKIOさんの動画を見てオンラインパーソナルに興味をもちました。
ただ、興味があっても、食事や運動って人に見せるのはちょっと気後れするものだと思います。どのような方がトレーナーなのか気にかかったので、申し込む前にオリエンテーションをしていただきました。
そしてなぎらさんとお話し、信頼できるお人柄が感じられたので申し込みました。
始めてから変化したこと
スタートから1ヶ月、隠れ肥満体型の私でも、体脂肪率が1%お腹周りは4cmも減りました。
- 自宅やジムでの具体的で効果的な筋トレ方法
- 筋トレの効果を高める食事方法
- 運動と良い食事を習慣にしていく方法
上記が身に付きつつあるのは期待通りですが、生活全体が整ってきていることに驚いています。
なぎらさんの、穏やかなのに熱い気持ちが感じられるサポートのおかげで、テキトーにやってしまいたくなる気持ちに歯止めがかかります。動画を送れば、フォームについてアドバイスいただけるのも心強いです。
自分流の食事法や運動法を見直してよい習慣をつけていくことは、これからの人生を豊かに過ごすための財産になると思い、なぎらさんや松田さんのお力を借りて3か月間を有意義に過ごしたいと思っています。