ボディビル、フィジーク、ベストボディジャパンの違いと審査基準まとめ

ボディビル、フィジーク、ベストボディジャパン、サマースタイルアワード。

日本では現在、
数多くのフィットネスの大会が開催されています。

それぞれの競技において何が違うのか。
ざっくり言うと「筋肉の大きさ」が違います。

筋肉の大きい順に並べると以下の様になります。
ボディビル＞フィジーク＞ベストボディジャパン、サマースタイルアワード

それぞれの競技について、
審査基準と、代表する選手の写真を元に紹介していきます。

ボディビル

Phil Heathさん(@philheath)がシェアした投稿 – 9月 17, 2017 at 4:51午後 PDT

世界最高峰のボディビルの大会を7連覇した、
世界最高のボディビルダー「フィル・ヒース」。

ボディビルでは主に以下の観点で評価されます。

4x Mr. Olympia Physique Champさん(@jeremy_buendia)がシェアした投稿 – 10月 21, 2017 at 1:08午前 PDT

世界最高峰のフィジークの大会を4連覇中の
「ジェレミーブエンディア」

フィジークでは主に以下の観点で評価されます。

フィジークにおいては筋肉の大きさも重要だが、
「ウエストの細さ」が超重要。

Hiroya Hokamaさん(@h_hiroya)がシェアした投稿 – 11月 29, 2016 at 8:17午前 PST

ベストボディジャパンの評価基準は以下。

んー少し分かりにくいですね。

田中健斗さん(@kento527)がシェアした投稿 – 7月 28, 2017 at 1:54午前 PDT

サマースタイルアワードは以下の３つの部門に別れています。

ビースティ部門の評価基準を抜粋します。

全体的な印象を見る事からスタートします。全体的な肉体の発達状態、バランスのとれたスタイル、自信に満ちた堂々とした舞台上のパフォーマンスを審査していきます。
肩、胸(インクライン・デクライン)の発達、背中(上背・下背)、腕(三角筋・二頭筋・三頭筋のセパレート)、腹筋がしっかりと割れているか、太腿の発達(四頭筋のセパレート)を重視します。尚且つ、各部位がバランスよくついていることと、しっかりと絞れていて、全ての部位のアウトライン・カットが出ていること。

ベストボディジャパンよりも評価基準が分かりやすいですね。

ボディビル＞フィジーク＞ベストボディジャパン、サマースタイルアワード
この順に筋肉のデカさが違う。という認識で間違いないです。

また、各競技に数値化された明確な審査基準はありません。
そこがこれらの競技の難しいところであり、面白いところでもあります。

では、各競技において高い評価を得て、
結果を出すにはどうすれば良いのか？
→各競技のチャンピオンの身体を見るのがベスト。

いわゆる「細マッチョ」を目指して筋トレを始めた男性は、
まずベストボディジャパンやサマースタイルアワードに出場します。

やがて「もっと大きな身体が欲しい」と、
筋トレがどんどんエスカレートしていき、フィジークの大会を目指す。
というのが一般的。

大会のエントリーは簡単なので、
大会に興味がある人は、是非一度出場してみることをおすすめします。

舞台に立つこと自体楽しいですし、
出場することで、自分のレベルを知ることができます。