【減量23日目】肩のトレーニング

こんにちは!AKIOです。

減量23日目

トレーニング

いつにも増して、バチバチに効きました。
ライイングサイドレイズが効いている模様。最高です。

体重は71.6kg。
身長は178cm。

食事

友達とサク飲み。

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2017.01.14

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