こんにちは！
AKIOです。
AKIOBLOG史上過去最高のバズを記録
2年間の筋トレ総まとめ記事。
2年経ったら書こうと温めていた記事です。
たくさんの人に読んでいただくことができて、
すごく嬉しい。
昨日書いた記事が、
超バズりました。
1日で83,000pv
アクセス解析ページが、とんでもないことに。
普段は1日4,000pv前後ですが、
今日は1日で83,000pv。
はてブの数は800
はてなブックマークの人気エントリーに掲載いただいたことで、
多くの人にブックマークをしていただくことができました。
アイキャッチのインパクトが強く、
クリックされやすかったというのが大きかったと思っています。
コメントの数は200以上
とても多くの方にコメントをいただきました。
嬉しすぎたので、
全てのコメントを並べるとともに、
回答できるコメントに勝手に回答させていただきます。笑
そうなんです。
だから筋トレ、ハマってしまうんです。
食事とトレーニングを本気で行えば、
必ず変わります。
週6でかなりの負荷をかけてトレーニングを行っているので、
タンパク質200gは必要だと思っています。
ブックマーク数には僕も驚いています。
これほど「すごい」という言葉をいただいたことが、
今まであったでしょうか。
ありがとうございます。
すみません。。
ガリガリだと思っていました。。
おっしゃる通り。
チキンレッグです。
そしてまだまだ自慢できる筋肉量ではありません。
ここからもっと筋肉量を増やしていきます。
目標は2019年の7月に178cm/75kg/体脂肪率8%。
なりたくても、なかなかなれません。
トレードオフです。
しかし、体への負担は心配ありません。
食事、睡眠、運動全てをハイレベルでこなすのが身体づくり。
むしろ超健康になります。
ありがとうございます。笑
筋トレには間違いなく中毒性があります。
「努力の結果が目に見えて、短期間で、必ず出る」ので楽しくなって辞めれなくなるのです。
おっしゃる通り。
増量が本当に大変でした。。
はい！
おっしゃる通り。
筋トレ好きは99%ナルシストです。
そもそも、自分のことが好きじゃない人っているんでしょうか。
ジム代は1ヶ月で10000円。
プロテインやプロテインバーを含むサプリメント代は1日あたり1000円。(高い!!笑)1ヶ月で3万円。
トレーニンググッズは合計6万円。3年使えるとして1年で2万円。1ヶ月あたり1700円。
1ヶ月あたり、身体づくりに約4万2000円の投資をしています。
トレ後のバナナは大事。
その通り。
トレードオフ。
お金と時間を投資するだけの価値があると、僕は思っています。
それがフィジークなどの競技では評価されるのです。
好みの問題ですね！
そうなのかな〜
服は全て入らなくなりました。笑
全て買い換えです。笑
ケビンさん、ありがとうございます。
また合トレしましょう！
筋トレ沼にはまりました。
そうなんです。
それがやりたかったんです。
デブからマッチョは比較的簡単ですが、
ガリガリからマッチョは大変。
ガリガリでもマッチョになれるということを、
身を以て証明したかった。
基本は食事とトレーニングです。
あっ。。
確かに、高校時代も、ガリガリながら筋トレはしていました。
世界一周中も、たま〜に腕立て伏せはしていました。
しかし、どんなにガリガリでも、
3ヶ月あればベンチ60kgは挙がるようになります。
id:nao0990
そうなる傾向は確かにありますね笑
テストステロンというホルモンの分泌が増え、より男らしくなることが原因かと思われます。
ぜひ参考にしてください！
家で腕立て、スクワット、アブローラーをするだけでもかなり変わりますよ！
id:sakura-neko283
目指せば叶う。
そのとおりです。
筋トレが苦しいと思ったことはなく、
超楽しい!!!と思いながらやってました。
筋トレ、楽しいんです。
好みの問題ですね！
圧倒的に今の方がモテます。
男性の皆さん、筋トレしましょう。
モテます。
id:touhousintyaku
おっしゃる通り、最初の2ヶ月はかなり気合いを入れました。
最初が上手くいったので、のめり込むことができました。
また、最初は体の変化のスピードも早かったので、楽しかったです。
Afterの方がモテました。
普通の人よりも努力したので、
普通ではない結果を出せました。
blackoutazrael
ありがとうございます！笑
そうなんです。
っておい！
少し野性的になりました。
そしてポジティブになりました。
さーせん！
id:rt24
いざ筋トレを始めると、満足できなくなり、より高みを目指してしまうんです。。
最近は重量を追うのではなく、効かせることメインでやってます。
しかし確かに、
扱う重量が上がっていくペースは鈍化してしまっています。
共に頑張りましょう！
id:miketaro1234
トレーニングにハマれたことが1番だと思います。
その結果、努力を重ねることができました。
横は弟ですが、相変わらずガリガリです。
マッスルメモリーはないです。
2ヶ月死ぬ気で食って、多い時は週10でジムに行っていました。
ぜひ参考にしてみてください！
今は社会人2年目ですが、週5でジムに行っています。
おっしゃる通り、筋肉がつくと自身がみなぎり、超ポジティブになります。
人生変わります本当に。
筋トレ始めましょう！
id:marsweexavi
ありがとうございます！
id:ignis09
ぜひ真似してください！
I don’t think so.
好みの問題ですね！
一回体重を増やしてからの方が効率がいいですが、
太らずに筋肉だけ付けていく方法(リーンバルクと言います)でも十分変わりますよ！
増量は、マジ気合いっす。
id:smallman
ありがとうございます。
顔出ししている点が説得力に繋がっているのだと思っています。
id:dogusare
今のところ不具合は出ていません。
増量も大変でしたが、減量も大変でした。。
寿命と健康は間違いなく増進します。
めっちゃ健康です。
弟です。
逆です。
メガネを付けてた方がガリガリに見えると思って、メガネを付けました。
2年前から普段はコンタクトです。
いつかと言わず今始めましょう！
きっかけになることができ、とても嬉しいです。
お互い筋トレ頑張りましょう！
自分の場合、体脂肪率10%までは簡単でしたが、
10%から7%まで持っていくのが本当に難しかったです。
id:lavandhin
ありがとうございます！
変わるんです！
以上、勝手にコメントに対してコメントさせていただきました。
自分の記事があなたのきっかけになれば幸いです。
では！
