筋トレ開始から1年半、ベンチプレス112.5kgを達成！

こんにちは！

筋トレを初めて約1年半が経過しました。

筋トレを始めたのは2016年の4月。

昔はこんなガリガリだった僕も、

１年半筋トレを続けることで、これくらいの身体になることができました。

そして本日、
自己新記録となる、ベンチプレス112.5kgを達成しました！
（ケツ接地、バーは胸まで降ろしています。）

めっちゃ嬉しい。

115kgもいけるんじゃないかと思い挑戦したのですが、失敗してしまいました。

「2017年中にベンチプレス120kg」を達成するために、
今後も胸トレに励みます。

ベンチプレスのMAX向上に寄与しているのは、
主に以下の３つだと個人的には思います。

それぞれに関して、
以下の記事で詳しく書いているので、
ベンチプレスMAXを向上させたい方は是非参考にしてみてください。