「会社員と筋トレの両立」のために僕が工夫していること

こんにちは!AKIOです。

「会社員と筋トレの両立」のために僕が工夫していること

「会社員と筋トレの両立」のために僕が工夫していること」というタイトルで、YouTubeに動画をUPしました。


画像クリックでYouTubeに飛べます。

14分と少し長くなってしまいましたが、
以下の5つの分野において、僕が工夫していることをまとめております。

  • トレーニング
  • 食事
  • 時間術
  • 睡眠
  • 会社との兼ね合い

後日テキストでまとめ、
ブラッシュアップしてブログにも書きたいと思います。

ベストボディジャパン奈良大会に出場します

6/29(土)のベストボディジャパン奈良大会に出場します。

奈良大会の前に、4月のベストボディジャパン神戸大会にしれっと出場しようと思っていたのですが、6月末の奈良大会に照準を合わせるべく、神戸大会には出場しないことにしました。

神戸大会に出場するために「減量日記」と題して減量の過程を公開していたのですが、一旦減量はストップし、4月ごろから本格的に減量を再開したいと思います。

マンデルブロトレーニング

ブログはここ数日公開できておりませんでしたが、筋トレはもちろんガンガンやっておりました。

最近4日間のトレーニングがこちら。

2/9、2/10、2/11は高強度低回数の期間。

この日は友人ざきと一緒にトレーニング。

2/12から、中強度中回数の期間に入ります。

マンデルブロトレーニングが、かなりしっくりきており、良い感じです。
頑張ります。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では!

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