筋トレ日記 オンラインサロンが楽しい

こんにちは!AKIOです。
今日も筋トレ日記を書きます。

最近、パーソナルトレーニングのお問い合わせをちょくちょくいただくようになり、死ぬほど嬉しいです。

滋賀県や東京から会いに来ていただく方もおり、本当にありがとうございます!

トレーニングの振り返り

背中の上部を狙う種目の頻度をグンと下げ、背中は中部および下部を狙う種目の頻度を増やします。
背中の広がりではなく厚みをつけることを重点的に行います。

最近は、むやみやたらにレップ数、セット数を重ねるのではなく、
少ないレップ数、セット数で筋肉に刺激を与えることを意識しています。

最近の身体はこんな感じ。

178cm、76.5kg、体脂肪率12%。

今年で27歳に、、

なんと今年で27歳になります。
この事実に、死ぬほど焦っています。

体組成計によると体内年齢は18歳だし、自分の心の持ちようは23歳くらいの気分なので、年齢に執着しないようにします。

話は変わり、オンラインサロンの人数が増えてきて、勢いが出てきました。
筋トレ仲間が増えて、めちゃくちゃ嬉しい。

筋トレサロンに興味ある方は、ご連絡ください!
「体験参加」という形で、中がどんな感じになっているかもお見せできます。
・オンラインサロン詳細ページ
こちらの申し込みフォームからその旨お伝えください。
お待ちしております!

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