【筋トレ日記】肩トレとおすすめの動画

こんにちは!AKIOです。

今日は肩トレ。

先日、IFBB PRO山岸選手のパーソナル風景を見て、
トレーニングのボリュームと強度が重要であることを改めて実感。

自分はまだまだ甘いなと。

www.youtube.com

ということで、今日はボリュームを意識して、インターバルも短めに設定。
しばらくはのボリュームを意識して、ハードなトレーニングを重ねます。

f:id:aaakkkiiiooo:20180927221722j:plain

話は変わって、
数年前に放送された安藤忠雄のアナザースカイをおすすめしてもらって見たのですが、めちゃくちゃ良かった。

自分のザコさと、行動量の少なさを実感。
「情熱」「人生は短い」。

めちゃくちゃモチベーションが上がりました。
是非見てみてください。

アメリカ編

v.qq.com

イタリア編

www.dailymotion.com

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です