こんにちは！AKIOです。
昨晩、減量の影響かベッドの上で瞼を閉じてから2時間ほど眠れませんでした。
いつも秒速で眠りに落ちる自分が、なぜ？？
調べてみると、どうやら減量によるカロリー不足が原因のよう。
眠れずに疲れが溜まるのは、ヤバい。。
血糖値を上げればよいという記事を見つけたので、
夜中の2時にオートミールとはちみつを少量食べました。
そしてなんとか就寝。
これが減量末期ってやつですね。笑
減量49日目
朝ごはん。
今日は会社の研修の為、
6:30の電車に乗り東京へ。
研修の合間にプロテイン。
昼ごはん。
人生で初めてきゅうりを買いました。
ファミマで購入できるこのシリーズ、美味しくておすすめです。
肉に関しては、スモークチキン以外は脂質と糖質が少し含まれているので注意。
ダイエット中の方は、焼き鳥串を食べるよりかはおすすめ。
夜ご飯。
いきなりステーキのテイクアウト。
ベストボディジャパン高松大会まであと3日。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では！
